未準爸爸孕前準備的詳細指導

2020-4-28 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 親親寶貝小編在此友情提醒,在關注未準媽媽孕前準備的同時,千萬別忽視了未準爸爸孕前準備的重要性,本篇資訊,親親寶貝小編就特此整理出一套,未準爸爸孕前準備的詳細指導方案,以供...
親親寶貝小編在此友情提醒,在關注未準媽媽孕前準備的同時,千萬別忽視了未準爸爸孕前準備的重要性,本篇資訊,親親寶貝小編就特此整理出一套,未準爸爸孕前準備的詳細指導方案,以供廣大未準爸爸的參考。

親親寶貝小編在此友情提醒,在關注未準媽媽孕前準備的同時,千萬別忽視了未準爸爸孕前準備的重要性,本篇資訊,親親寶貝小編就特此整理出一套,未準爸爸孕前準備的詳細指導方案,以供廣大未準爸爸的參考。

懷孕前未準爸爸要注意的事項:

一、少穿緊身的褲子

專家強調,別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

未準爸爸孕前準備的詳細指導

二、少洗熱水浴

經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。

三、禁煙戒酒

大量飲酒不僅會傷肝臟,研究表明也會損傷精子,從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。吸煙會影響男人的生殖能力,會引起男性的勃起障礙,每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。

四、控制體重

脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生,這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男性也要將體重控制在正常范圍內,才最可能產生大量高質量的精子。

五、適度的夫妻生活

過多的射精和長時間的節欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。房事過多,可導致慢性前列腺充血,發生無菌性前列腺炎,直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度等,誘發不育。另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液,容易激發女性體內產生抗精子抗體,導致女方免疫性不孕。

六、運動:勞逸結合

人的大腦皮層處于正常工作狀態下時,全身的神經、內分泌功能穩定,睪丸的生精功能及生理功能正常。相反,如果由于身體處于疲勞狀態,大腦皮層的工作便會失調,全身神經、內分泌功能就會出現異常,導致生殖功能紊亂,使精液量減少以及精子數目和活動力降低,導致不育。

加強身體運動。運動的方式應以耐力訓練為主,不求運動量和運動強度,貴在長期堅持不懈,達到逐漸減肥、強體之目的。運動項目可多種多樣,如漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球以及減肥操、器械訓練等,每天運動至少要30分鐘。

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(責任編輯:zxwq)


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