冬天進補吃什么好?冬季進補吃什么好?冬日進補吃什么好?[多圖]

2020-4-30 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 又到了一年冬天,到了動物們儲存脂肪的季節。人作為一種高級動物,讓人也需要在這個時候吃些營養豐富的食物,好好的調理下自己的身體。下面就由優優小編來為大家講解下冬天進補該吃些什么好。 冬...

又到了一年冬天,到了動物們儲存脂肪的季節。人作為一種高級動物,讓人也需要在這個時候吃些營養豐富的食物,好好的調理下自己的身體。下面就由優優小編來為大家講解下冬天進補該吃些什么好。

冬天進補的常識

民間有冬補三九”的習俗,這是根據中醫學冬至一陽生”觀點確定的。傳統上認為,冬至”是冬三月氣候轉變的分界線,由此,陰氣始退,陽氣漸回,這個時候進補可扶正固本、培育元氣,使閉藏之中蘊藏活潑生機。當然,如果是體虛癥狀.明顯的老人,其進補未必非要苦等到冬至”才開始,只要能做到辨證選材、科學施補,入冬后及早進補同樣可起到良好的改善虛弱癥狀之效?晒├先硕钸M補的補品很多,選購補品和進補時,應注意掌握三點:

1.要吃的有營養

針對冬令食欲較旺盛,吸收功能較好的特點,要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補,如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。

2.要吃的有針對性
要根據自身情況,確診虛證所在,在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補,并堅持在整個冬天都進行。

3.根據自身條件進補
若本身原已有病,選用進補之物要適當,最好遵照醫囑,不可盲目進補。比如糖尿病人,可用生曬參等作為進補品,但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化,有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者,則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品,如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和藥物,反而會助長病情發展,使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高,結果越補越糟。

4.藥酒進補不要太過
選用藥酒進補不宜太久?晒├先诉x用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次,每次半兩左右。但老人應注意,古代醫家有冬服藥酒兩三劑,立春則止”的主張,加之考慮到市售藥酒大都度數偏高,以及長期飲酒對肝臟的影響,因此藥酒并非飲的越久越好。

5.藥物進補要防上火

冬季常用補藥有紅參、鹿茸、鹿胎、杜仲、山藥、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、制首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、銀耳、黑芝麻,既是補益食物,又是藥用良品,藥性平和不燥熱。冬季進補尤應注意,未經醫囑不可擅自過服紅參、鹿茸、鹿胎、紫河車(胎盤)等溫熱補品,以免因藥物溫燥太過而致口舌生瘡、咽喉腫痛、口臭口干、流鼻血、大便秘結,或令血壓驟升導致中風。


本文關鍵詞:

文章出自:互聯網,文中內容和觀點不代表本網站立場,如有侵權,請您告知,我們將及時處理。

 
 

吉ICP備11002400號-21 中國最專業的房產家居、裝修建材行業資訊網絡平臺 服務QQ:175529508 e-mail:[email protected]

本站部分資源來自網友上傳,如果無意之中侵犯了您的版權,請聯系本站,本站將在3個工作日內刪除。

{"remain":99092,"success":1}
 
工作室择天记怎么赚钱 韩国快乐8技巧 今日甘肃11选5开奖结果 昨天股市大盘行情 股票会一直跌下去吗 股票 投资 2020股市会到多少点 开户买股票 江苏11选5分布一定牛 贵州体彩11选五中奖规则 辽宁11选5技巧集锦