空腹吃橘子可以嗎?空腹吃橘子好不好?[多圖]

2020-4-29 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 偶爾小編很餓的時候,不管是不是飯店,都想吃點東西。家里一般常備有水果,然后它們就成了我重要的補給物資。不過后來小編了解到很多水果都不適合空腹吃,橘子就是其中一種,嚇了小編一跳,以后再也不敢空腹吃橘...

偶爾小編很餓的時候,不管是不是飯店,都想吃點東西。家里一般常備有水果,然后它們就成了我重要的補給物資。不過后來小編了解到很多水果都不適合空腹吃,橘子就是其中一種,嚇了小編一跳,以后再也不敢空腹吃橘子了。

空腹不要吃橘子

空腹最好不要吃橘子,因為橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃黏膜,引起不適,使脾胃滿悶、呃逆泛酸。

 

橘子吃過量的害處

并且橘子含有大量的胡蘿卜素,如果吃得過多,血液中胡蘿卜素濃度就會過高,會導致皮膚發黃。過量攝入維生素c,體內代謝的草酸會增多,會易引起尿結石、腎結石,對口腔和牙齒也有害。所以每天吃3個橘子,就能滿足我們一天對維生素c的需量。


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